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2月17日丸子橋ペース走報告

 投稿者:スギ  投稿日:2019年 2月17日(日)21時27分27秒
編集済
   今日もこの季節の多摩川らしい北風が吹き、精神力が鍛えられる
いい練習になりました。予報では明日から暖かくなるようですね。
春ももうすぐそこです。

■SSグループ  0名
(キロ3分50秒P 30km 1:55:00 フル2時間42分P)


■Sグループ  2名
(キロ4分00秒P 30km 2:00:00 フル2時間48分P)

Sota      M  30km   1:59:36
カワニシ      V  30km   2:03:10  (走行Gr不明)


■Aグループ  12名
(キロ4分16秒P 30km 2:08:00 フル3時間00分P)

たいち       M  30km   2:05:44
さとひろ      M  30km   2:08:30
ヨビ        M  30km   2:08:50
ハマダ       V  30km   2:09:00
やす        M  30km   2:13:04  A→B
まっきー      M  25km   1:45:35
ヤマモ       M  25km   1:46:33
ウエノ       M  20km   1:24:22
スギ        M  20km   1:24:31
ALOE      M  20km   1:24:44
ハラダ       V  20km   1:24:50
カタクラ      V  20km   1:29:07  A→B


■Bグループ  20名
(キロ4分37秒P 30km 2:18:30 フル3時間15分P)

マツモト      V  30km   2:14:58
カサイ       V  30km?   2:15:13
コバ        V  30km   2:15:15
コイデ       V  30km   2:15:59
たか        M  30km   2:16:21
たかい       V  30km   2:16:44
Mash      V  30km   2:16:53
イジマ       V  30km   2:17:58
まーぴん      M  30km   2:18:13  トイレあり
K2        M  30km   2:19:50  C→B
ソフィアB     V  25km   1:48:50  B→A
ワクイ       M  25km   1:54:31
せがちゃん     M  25km   2:00:03
KUMI      V  25km   2:03:43
そー        M  20km   1:26:21  B→A
コハマ       V  20km   1:26:46  B→A
きよ        V  20km   1:31:11
ナオヒサ      V  20km   1:32:53
コウジ       V  20km   1:33:00
なっち       M  15km   1:07:50


■Cグループ  12名
(キロ4分59秒P 30km 2:29:30 フル3時間30分P)

のびー       M  50km   4:11:49
ムーン       M  35km   2:53:44
タカヤナギ     V  30km   2:25:28
タカヒロ      V  30km   2:27:47
マーキュリー    M  30km   2:29:18
Yui       M  30km   2:29:18  伴走
ノリ        M  30km   2:37:47
キキ        M  20+5km  1:42:56  5kmジョグ
タチ        M  20km   1:38:26
issy      V  20km   1:39:48
さやか       V  15km            C→B
カモイー      M  10km            0:24:50×2


■Dグループ  4名
(キロ5分20秒P 30km 2:40:00 フル3時間45分P)

メラ        V  30km   2:31:15
ほっしゃん     M  30km   2:37:46
フトシ       M  30km   2:47:16
ミノワ       V  10km   0:51:00


■Eグループ  3名
(キロ5分41秒P 30km 2:50:30 フル4時間00分P)

サクマ       V  30km   2:44:20
タカハシ      V  30km   2:44:20
ピーター      M  20km   1:52:01


■Fグループ  3名
(キロ6分00秒P 30km 3:00:00 フル4時間13分P)

イレブン      M  32km   3:10:00
ヒロ        V  30km           (走行Gr不明)
Eiko      V  ??km           (走行Gr不明)

■Gグループ  0名
(キロ6分24秒P 30km 3:12:00 フル4時間30分P)


■上記の他、ノート記入忘れの方が数名いらっしゃったようです。
 よろしければ、ぜひご記入くださいね。


参加ランナーの皆さま、お疲れ様でした!
また、運営や機材持込・設置等にご協力いただいた皆様、
ありがとうございました。


本日、サングラスの忘れ物がありました。
心当たりの方は、本掲示板に次回参加予定日を書き込んで
いただけると幸いです。
3/17ペース走までに申し出がなかった場合、勝手ながら
廃棄させていただきますので、ご了承ください。


次回  2月23日(土)通常開催予定
 
 

2019年2月16日土曜 練習会

 投稿者:ワクイ  投稿日:2019年 2月16日(土)18時34分48秒
  今日は天気もよくとても走りやすい気候でしたね。
練習会には23名のランナーが集まりました。


【参加者】
K2、OGA、Sota、アシェ、イルカ、イレブン、ウエノ、うのき、クニチャン、スギ、せがちゃん、そー、タカ、タカピー、タチ、ノリ、ヒデ、まーぴん、マサ、ヨネ、ワクイ、ALOE、キキ

【練習内容】
ダート  5km×4本


【大会参加報告】

せがちゃん:神奈川マラソン(ハーフ) 1:27:49 自己ベスト更新!!

イルカさん:伊豆大島カメリアマラソン(10km) 38:55 年代別3位(50代)


【大会参加表明】

静岡マラソン ヒデさん:3:40分切り目指します!
       イルカさん:参加未定・・参加できるかはビミョーなところ・・

ヒデさん目標に向けて頑張ってください!
イルカさん参加できるといいですね。!(^^)!

【連絡事項】

うのきさん:故障から復帰しました!! 復帰おめでとうございます!

ヨージさん:ユニフォーム作成します。(tシャツ)(ウィンドブレーカー〔上のみ〕)(ジャージ上下)(ランパン、ランシャツ)※ウィンドブレーカーは先着で数に制限があります。
希望者は掲示板にスレッドをたてるので必ず掲示板に書き込んでください。

スギさんより
①来年度の会員登録及び更新受付中です 。
②4月29日に横浜駅伝があります。3月1日までにチーム編成をするため、参加希望の方は2月24日までに掲示板に書き込んで下さい。
 

2019多摩川クラブ・ユニフォーム作成

 投稿者:ようじ  投稿日:2019年 2月16日(土)13時55分32秒
  【2019多摩川クラブ・ユニフォーム作成】のご案内を会員用掲示板のメインスレッドに立ち上げました。
今回は 1.Tシャツ 2.ウインドブレイカー上 3.ジャージ上下 4.ランシャツ・ランパンです。
よろしくお願いいたします。
 

2月17日 丸子橋30kmペース走開催のお知らせ

 投稿者:スギ  投稿日:2019年 2月14日(木)21時01分33秒
  2月17日(日)、今シーズン第19回30kmペース走を実施いたします。
多摩川クラブ会員でなくても参加可能ですので、奮ってご参加ください。

詳細は、「土曜練習会&ランキング」内の「30kmペース走ご案内」をご覧下さい。
また、忘れ物やゴミの置き忘れなどないよう、各自ご協力のほどよろしくお願いいたします。
 

横浜駅伝2019

 投稿者:スギ  投稿日:2019年 2月12日(火)22時23分5秒
  横浜駅伝2019のクラブ内募集を開始します。
会員連絡用掲示板に専用スレッドを立ち上げましたので、ぜひご確認ください。
 

2月10日丸子橋ペース走報告

 投稿者:スギ  投稿日:2019年 2月10日(日)19時10分56秒
   昨日よりは気温は上がったものの、今日も北風が冷たかったですね。
しばらく寒い日が続きそうです。風邪などひかぬよう、体調管理にも
お気をつけ下さい。

■SSグループ  0名
(キロ3分50秒P 30km 1:55:00 フル2時間42分P)


■Sグループ  1名
(キロ4分00秒P 30km 2:00:00 フル2時間48分P)

いっしー      M  30km   2:03:52


■Aグループ  7名
(キロ4分16秒P 30km 2:08:00 フル3時間00分P)

Sota      M  40km   2:50:34
ALOE      M  30km   2:09:02
ヨコミゾ      V  30km   2:10:41
トク        M  25km   1:46:12
シム        M  20km   1:28:08
なな        M  20km   1:29:54
ユースケ      M  15km   1:04:08


■Bグループ  20名
(キロ4分37秒P 30km 2:18:30 フル3時間15分P)

ヤマモ       M  37km   2:50:04
モリマ       M  35km   2:38:01
ソフィアB     V  30km   2:10:06  B→A
そー        M  30km   2:10:37  B→A
ヨビ        M  30km   2:13:59  B→A
みっちゃん     V  30km   2:15:20
スギ        M  30km   2:15:33
小林        V  30km   2:16:15
イジマ       V  30km   2:16:34
カタクラ      V  30km   2:17:36
くまくま      M  30km   2:17:45
まーぴん      M  30km   2:18:13
きよ        V  30km   2:18:35
ワクイ       M  30km   2:18:45
ヨネ        M  30km   2:26:33  B→C
カツハラ      M  20km   1:31:00
ようじ       M  20km   1:34:20
タカ        M  15km   1:10:10
なっち       M  10km   0:47:10
ヌマ        V  ??km


■Cグループ  15名
(キロ4分59秒P 30km 2:29:30 フル3時間30分P)

米山真吾      V  30km   2:26:09
のびー       M  30km   2:26:44
Mash      V  30km   2:26:49
アサフジ      V  30km   2:28:30
issy      V  30km   2:30:30
Happy     V  30km   2:32:35
クニチャン     M  30km   2:33:40
タチ        M  25km   1:59:42  C→B
Yui       M  20km   1:38:22
メラ        V  20km   1:38:39
マツモト      V  20km   1:39:10
あきら       M  10km   0:45:55  C→A
オオスカ      V  10km   0:50:00
カモイー      M  10km        0:24:45×2
さやか       V  10km        C→B


■Dグループ  5名
(キロ5分20秒P 30km 2:40:00 フル3時間45分P)

ほっしゃん     M  30km   2:40:41
ミドリ       V  30km   2:40:43
ヒデ        M  30km   2:40:45
サクマ       V  15km   1:20:22
ゆっこ       M  15km   1:22:50


■Eグループ  6名
(キロ5分41秒P 30km 2:50:30 フル4時間00分P)

キキ        M  30km   2:40:39
おか        M  30km   2:51:38
フジタ       V  25km   2:23:53
アシェ       M  20km   1:37:43  E→B
Dae       V  20km   1:58:00
フトシ       M  10km   0:51:00  インフル復帰


■Fグループ  2名
(キロ6分00秒P 30km 3:00:00 フル4時間13分P)

イレブン      M  32km   3:26:00
ミツハシ      V  21km   2:16:00

■Gグループ  0名
(キロ6分24秒P 30km 3:12:00 フル4時間30分P)


■上記の他、ノート記入忘れの方が数名いらっしゃったようです。
 よろしければ、ぜひご記入くださいね。


参加ランナーの皆さま、お疲れ様でした!
また、運営や機材持込・設置等にご協力いただいた皆様、
ありがとうございました。


本日、ドリンクボトルの忘れ物がありました。
心当たりの方は、本掲示板に次回参加予定日を書き込んで
いただけると幸いです。
3/10ペース走までに申し出がなかった場合、勝手ながら
廃棄させていただきますので、ご了承ください。


次回
2月17日(日)通常開催予定
 

2/9土曜練習会報告

 投稿者:モリマ  投稿日:2019年 2月 9日(土)22時00分5秒
  天気:曇のち雪 気温2℃

大雪予報の中、寒さに負けないランナーが多数集まりました。
終盤は吹雪となりましたが、多数最後までやりきっていました。
お疲れさまでした。

【参加者】
OGA、Sota、アシェ、ようじ、ワクイ、なっち、
ほっしゃん、しまざき、あきら、いっしー、モリマ

【アップ】
・2kmジョグ
・体操(ようじ)
・流し3本

【本練】
ヤッソ(800x10)r=400
 

2月10日 丸子橋30㎞ペース走

 投稿者:Mash  投稿日:2019年 2月 9日(土)17時15分7秒
  スギ様
ご案内、ありがとうこざいます。
明日、参加させていただきます。
よろしくお願いします。
 

2月10日 丸子橋30kmペース走開催のお知らせ

 投稿者:スギ  投稿日:2019年 2月 9日(土)15時00分25秒
  明日2月10日(日)の今シーズン第18回丸子橋30kmペース走は、現時点で通常開催の予定です。
ただし、今後の天候次第で簡易開催や自主練習に変更となる可能性があります。
その場合は、明日7:00までに本掲示板にてご案内いたします。
(通常開催の場合、改めての案内は掲載いたしません。)

ご連絡が遅くなり申し訳ありませんでした。よろしくお願いいたします。
 

2月10日 丸子橋30㎞ペース走

 投稿者:Mash  投稿日:2019年 2月 9日(土)13時24分49秒
  初めまして。明日(2/10)、丸子橋30㎞ペース走は実施予定でしょうか?
本日、都内も雪とのことで、参加は見合わせておりましたが、
雪もさほど降りませんでしたので、
実施されるようでしたら、ビジター参加させていただきたく、
明日のご予定をご教示お願いします。
 

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