teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]

スレッド一覧

  1. 水曜練習会(629)
  2. 多摩川クラブサブスリーをめざす会(210)
  3. 伴走 by IKUKO(36)
  4. 有志自主練習会(60)
  5. 多摩川クラブ ロング練習会 30キロペース走(145)
  6. 生田緑地ラン(54)
  7. トラックレース情報(1)
  8. 横須賀シーサイド観光&チャリティラン(2)
  9. 2013年度多摩川クラブTシャツ 募集要項(74)
  10. 多摩川クラブ3時間15分切りを目指す会(38)
スレッド一覧(全10)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


第13回練習委員会

 投稿者:ピーター  投稿日:2018年 1月17日(水)22時31分58秒
  1月13日(土)の土連の後に、練習委員会による話し合いがありました。
議事禄を会員用掲示板にアップいたしました。
 
 

1月13日 土曜練習会報告

 投稿者:ユキヒロ  投稿日:2018年 1月13日(土)16時27分18秒
  とても冷たい風の吹く中、参加者のみなさんお疲れ様です。
メインレースが近づいています。
体調管理、風邪対策お忘れなく。

<参加者>
OGA Yui あきら イルカ イレブン いっしー ウエノ カモイー
グッサン スギ タマ蔵 たかまさ たか なな のびー はせ
ばんび ヒラリン ヒデ ヒロヤ マサ まーぴん モリマ
ユキヒロ ヨネ ようじ ロビン くまくま ピーター ほっしゃん

<練習内容>
アップ2km 体操 流し3本
(体操リード:ようじ)
共通メニュー 5km×4(10~15分休)

<大会結果報告>
(たま蔵)
六郷駅伝、みなさん頑張りました。来年も参加しましょう!

<大会参加表明>
ハイテクハーフ:たま蔵、他
フロストバイト:ばんび、イルカ
新春マラソン:ヨネ、ジョニー、他

<連絡事項>
(ジョニー)
1/21、1/27丸子橋30kmペース走
1/28月例川崎
 

1月7日丸子橋ペース走報告

 投稿者:ヨビ  投稿日:2018年 1月 9日(火)06時43分46秒
  1月7日
今シーズンは風のあたり年と12月17日報告で記しましたが、1月2日の簡易練習会でも剛風が吹き荒れ、この1月7日も見事に強風が吹き荒れました。ちなみに前日や翌日は無風です。強風の日こそグループ走が最適です。これからもご参加を。

■Sグループ 5名(キロ4分00秒P )

Sota        30km    2:00:50
イッシー   30km    2:05:40
たいち      30km    2:01:34
トク         15km    1:00:26
マサ         15km    1:01:42

■ Aグループ 14名
(キロ4分16秒P  30km 2:08:00 フル3時間00分P)

ハス           30km   2:07:02
ヌマ           30 km  2:07:05
ムカイ        30km    2:07:13
スギ           30km  2:07:50
ソフィアB 30km  2:09:54(B→A)
ミヤタ      30km  2:10:30
ヒロタ      30km  2:10:40
ヨネ         30km    2:14:10
コイデ        30km
ファニー   30 km
シム          25km   1:47:01
ヨビ            25 km  1:48:56
フナコシ      20km    1:25:25
そー            20km    1:27:11(B→A)

■Bグループ  23名
(キロ4分37秒  30km 2:18:30 フル3時間15分P)

なかちゃん 30.24km  2:15:46
たかまさ     30km    2:13:12
ウエノ        30km    2:14:41
みゆき        30km    2:15:07
イジマ    30km     2:15:39
テンマ        30km    2:15:41
のびー        30km    2:15:59
タカ            30km    2:16:12
K2               30km    2:16:30
まーぴん      30km    2:16:50
かり             30km    2:20:59
おーちゃん    30km    2:19:22
ヒロヤ          25km    1:55:23
ナガオカ       25km    1:57:40
イルカ          20.3km  1:30:20
Yui        15 km   1:06:45(A→B)
タカピー       15km     1:09:30
サカモト       15km     1:09:57
ホソミ          10km
acco
マツモト
なかしゅ
シミズ

■Cグループ 19名
(キロ4分59秒P  30km 2:29:30 フル3時間30分P)

まる         30km   2:30:40
コノミ      30km   2:40:00
カツハラ   25km   1:55:09
タナカ      25km   2:05:18
ナオ          25km   2:03:08
セイノ       25km   2:04:22
ピーター    25km   2:04:38
スグル       20km  1:39:58
オオタ       20km   1:40:55
ヤンマー    20km   1:40:00
カモイー    20km   1:38:32
ユキヒロ    16km   1:20:12
KIKU
松本
KUMI
きよ
グッサン
クボ
shima

■Dグループ  3名
(キロ5分20秒P  30km 2:40:00 フル3時間45分P)

武子         30km   2:55:50
あきら      30km   2:28:37
石田

■ Eグループ 2名
(キロ5分42秒P  フル4時間00分P)

ほっしゃん   30km   2:46:33
フトシ          30km   2:51:18

■ Fグループ 8名
(キロ6分00秒P  30km 3:00:00 フル4時間13分P)

阿部             20km   2:18:50
ミサワサトル 30km
しまだ    26km   2:36:07
イトウ    25km   2:49:18
ゆっこ    20km   2:55:50
イワサキ
イタバシ
ムーン

スターター ヨビ

次回 丸子橋1月21日
 

第70回大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)⑤

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2018年 1月 8日(月)19時43分1秒
   

第70回大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)④

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2018年 1月 8日(月)19時41分7秒
   

第70回大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)③

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2018年 1月 8日(月)19時39分28秒
   

第70回大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)①

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2018年 1月 8日(月)19時36分26秒
  本日は寒い中、大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)に出走された皆様、応援された皆様、大変お疲れ様でした。多摩川クラブからは4チーム(将・猛・楽・和)がエントリーして、六郷緑地界隈を疾走しました。



 

第35回大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)の件で

 投稿者:タマ蔵  投稿日:2018年 1月 7日(日)21時02分41秒
  明日の大田区周回駅伝(グリーン六郷駅伝)の最終案内を会員連絡用掲示板に掲載しました。明日は楽しんで走りましょう。
 

手袋ありました。

 投稿者:みゆき  投稿日:2018年 1月 7日(日)15時17分26秒
  本日の練習会で手袋がないと言ってましたが、上着の袖の中にありました。上着を着るときに巻き込んだようで、気付きませんでした。お騒がせしました。  

1月6日 土曜練習会報告

 投稿者:ようじ  投稿日:2018年 1月 6日(土)15時56分6秒
  新年初の土曜練習会、暖かい日差しの元29名のランナーが集まりました。

<参加者>
k2 OGA Sota あきら イレブン いっしー ウエノ シム ジョニー スギ そー たか タカピー トム ノリ ばんび ヒデ ヒロヤ
太 ヤス ユキヒロ ヨビ ようじ ロータス ALOE かよ キキ ほっしゃん ムロヤさん(初参加)

<練習内容>
アップ2km 体操 流し3本
【体操リード:タカピー】
トラック:ヤッソ800m×10本(400mつなぎ)
ダート:12km・18kmペース走

<大会結果報告>
(ジョニー)
元旦マラソン 優勝 (通勤ランの成果)

<大会参加表明>
(ヤス)
1/14 鹿児島県 いぶすき菜の花マラソン(目標:サブ3)

(ヨビ)
1/14 新春マラソン大会 30km

(ジョニー)
1/14 新春マラソン大会 10km

(ムロヤさん・初参加)
2/25 東京マラソン2018 (目標:3時間10分)

<連絡事項>
ジョニー:大会予定その他(抜粋)
     1/8 グリーン六郷駅伝、1/13 土練委員ミーティング、
     1/20 真鶴駅伝、3/11川崎ハーフマラソン、4/15 池上本門寺マラソン

以上、よろしくお願い致します。






 

レンタル掲示板
/529